Jaksaminen ja resilienssi

Current Status
Not Enrolled
Price
Closed
Get Started
This kurssi is currently closed

 

Tervetuloa Jaksaminen ja resilienssi -harjoituskokonaisuuteen!

Tämä kurssi koostuu harjoituskokonaisuuksista, joiden tavoitteena on lisätä jaksamistasi ja resilienssiäsi.

 

 

1. ITSEREFLEKTION LISÄÄMINEN
  • Vinkkejä itsensä toteuttamiseen
    • Lyhyt vinkkilista
  • Aitous kantaa pitkälle
    • Harjoitus, jonka tarkoituksena on auttaa sinua olemaan aidosti oma itsesi
2. VAIKUTTAVUUDEN LISÄÄMINEN
  • Vinkkejä jämäkästi toimimiseen
    • Lyhyt vinkkilista
  • Katse taaksepäin
    • Tässä harjoituksessa käydään läpi erilaisia vuorovaikutustyylejä ja miten ne vaikuttavat muihin
  • Vinkkejä empatian lisäämiseen
    • Lyhyt vinkkilista
  • Empaattinen ihmisille, jämäkkä asioille
    • Tässä harjoituksessa käydään läpi keinoja, miten käsitellä “hankalia” ihmisiä tunnetaitoja hyödyntäen
3. STRESSIN KÄSITTELY
  • Vinkkejä joustavuuden lisäämiseen
    • Lyhyt vinkkilista
  • Stressi ja ajattelun vääristymät
      • Tässä harjoituksessa käsitellään stressiä ja riittämättömyyttä, sekä käydään läpi 7 erilaista ajattelun vääristymää
4. PALAUTUMISEN VAHVISTAMINEN
  • Vinkkejä stressinsietoon
    • Lyhyt vinkkilista
  • Kolmenlaista palautumista
    • Tässä harjoituksessa pohditaan erilaisia palautumisen keinoja

 

Sisältö

Laajenna kaikki
ITSEREFLEKTION LISÄÄMINEN
VAIKUTTAVUUDEN LISÄÄMINEN
STRESSIÄ LISÄÄVÄT TEKIJÄT
PALAUTUMISEN KEINOT
Moduulin sisältö
0% Valmis 0/1 Askelta
HumanClub